Nat. Adultos

Nat. Adultos

45

minutos

Trainers:

A maioria das pessoas gosta de água e de frequentar sítios com água, portanto é muito importante saberem ou aprenderem a nadar como uma medida de segurança.
A natação é um dos desportos mais procurados visto oferecer muitos momentos de lazer e ser uma actividade que aumenta a resistência cardiovascular sem qualquer tipo de impacto nas articulações do corpo. É também uma das poucas modalidades que é indicada para uma grande variedade de condições físicas, desde atletas de alta competição até às grávidas, crianças e bebés.
A Escola de Natação do MaiaFit está estruturada / organizada por patamares de aprendizagem. As Aulas são orientadas por técnicos especializados, onde as crianças e Adultos fazem não só a adaptação ao meio aquático como a aprendizagem das várias técnicas de nado.

Natação Adultos

Benefícios:
–>Aumenta a coordenação dos movimentos
–>Aumenta a resistência cardiovascular
–>Exercita o maior número de músculos do que qualquer outro desporto sem causar impacto nas articulações e problemas nos ligamentos
–>Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura
–>Aumenta a capacidade respiratória
–>Aumenta a resistência do organismo
–>Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos
–>Activa o sistema neuro-muscular
–>Relaxa e combate o stress

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