Aula de resistência muscular, cujo objectivo é a tonificação e a definição muscular. Realiza-se um trabalho equilibrado a nível dos grandes grupos musculares. É uma aula ritmada onde o trabalho Cardio vascular é contemplado no início de cada sessão.

Objectivos:
–>Tonificação e Definição Muscular

Benefícios:
–>Tônus Muscular
Modela membros superiores e inferiores, bem como glúteos e abdominais. O desenvolvimento da resistência muscular oferece disposição para o dia-a-dia já nas primeiras aulas. Esta aula tem um carácter de deixar a musculatura definida e resistente.